SÄULE 4

Herzkreislauftraining

Herzkreislauf

Das liegt mir am Herzen

Herzkreislauf

Worauf ist beim Herzkreislauftraining zu achten?
Ermüdungswiderstandsfähigkeit
Hauptfaktor der Ausdauerleistungsfähigkeit
Gebrauch vs. Training
Polarisiertes Ausdauertraining
Trainingsempfehlung fürs Ausschöpfungstraining
Hochintensives Intervall Training (HiIT) zur Steigerung des Potentials

Herzkreislauf

Das FIT5 Herzkreislaufkonzept

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Allgemein
Guido Lang

Der zweite Schritt!

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Ich will, dass meine Kunden wissen, was Sie tun und wohin Sie wollen. Deshalb ist mir das Vermitteln von Wissen ein großes Anliegen.

Guido Lang

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